定义：对身边无辜的人发泄你的负面情绪，由此所引发的一系列连锁反应，在心理学上被称之为踢猫效应。

启示：现代职场竞争极其激烈，职场人士都承受着很大的压力，不仅要做好工作，还要和同事打好关系并应酬好领导，生活方面的种种问题也需要平衡，没有压力显然是不可能的，在这种情况下，假如不会给自己减压，不尽量消除负面情绪的影响，就会造成“踢猫”效应。那么，职场人士能否消除这些压力呢？答案是：绝不可能！因为工作必然造成一定的压力，生活中也存在一定的压力。既然压力不可避免，那么我们就应该学会缓解压力，重点做好情绪的调解工作。 

定义：用80%的时间去做能给自己带来最高回报的事情，用剩下20%的时间去做其他的事情。

启示：这条定律值得所有职场人士在时间管理上参考和应用，在自己的工作中抓住重点，分清主次和轻重缓急，这其实是一种非常科学化的工作模式，会有效提高你的工作效率，具体原则有三：把重要事情摆在第一位；精心确定主次；根据事情的轻重缓急展开工作。

定义：这条定律是由美国心理学家马丁·塞利格曼提出的，其具体内容是：动物和人在不断地受到挫折后，便会感觉自己对于一切都失去控制，对一切都无能为力，由此失去信心，陷入一种十分无助的心理状态。

启示：职场中，当一个人发现自己不管怎么努力，不管怎么做，都以失败而告终时，其精神支柱就会瓦解，斗志也会随之而消失，最终就会放弃所有主动努力，陷入彻底的绝望之中。对此，我们应该认识到，漫漫职场路，随着行业和具体情况的不同，对于大部分人来说，成功很可能是一个非常慢的过程，最关键的是要明白一个道理：心如果太累，索性就歇一歇，但是千万不能放弃！